合理健康的有利于胎育饮食才会有健康的身体，尤其怀孕期间更是有利于胎育要在饮食上下功夫，吃出好身体，有利于胎育代妈生的婴儿对健康有什么影响胎儿才会正常发育。有利于胎育为了胎儿健康着想，有利于胎育现在很多准妈妈尤其在饮食方面极为关注，有利于胎育那么吃什么有利于胎儿发育？

蛋白质应该多多摄入，有利于胎育鸡、有利于胎育鱼、有利于胎育虾、有利于胎育猪肉等动物蛋白都很好。有利于胎育代妈生的婴儿对健康有什么影响可以多吃海鲜，有利于胎育但在选择时需要注意营养，有利于胎育还应该控制在合理的有利于胎育量。碳水化合物和脂肪也必不可少，有利于胎育每天补充碳水化合物，保证对脂肪的总需求。胎儿大脑的某些部分尚未成熟，因此仍需适量补充脂肪，尤其是植物油。

维生素中的绝大部分维生素是不能自体合成的，所以要需要通过食物来补充维生素，而且维生素充足对胎儿发育是有益的，如果补充硫胺素不足，容易引起呕吐、精疲力竭、体力不足，还可能影响分娩期间的子宫收缩，使分娩过程延长，分娩困难。准妈妈可以从饮食上调整，多吃胡萝卜、蔬菜等等。

孕妇必须补充足够的铁和钙。此时，铁摄入量不足会影响胎儿体内铁的储存，并且出生后容易出现缺铁性贫血。因此，适时的补充铁对自己和宝宝都是有益的，尤其是当胎儿在九个月左右即将分娩时必须加以补充。